Técnicas de Yoga

As técnicas descritas abaixo são introduzidas nas Lições da Self-Realization Fellowship, disponíveis através da Sede Central em Los Angeles. Os estudantes dessas lições também possuem a oportunidade de receber instruções nas técnicas durante as séries de palestras e retiros realizados em muitas cidades ao redor do mundo, bem como durante a Convocação Anual em Los Angeles.

Exercícios de Energização

Trata-se de uma série de exercícios desenvolvidos por Paramahansa Yogananda em 1916 a fim de preparar o corpo para a meditação. A prática regular desses exercícios promove relaxamento mental e físico, bem como desenvolve o poder da vontade. Essa técnica permite que o praticante abasteça conscientemente o corpo com energia, purificando e fortalecendo-o, tornando mais fácil o controle da energia interna durante a meditação.

A técnica de Hong So

Uma técnica simples porém altamente efetiva para ajudar o estudante a desenvolver seus poderes de concentração. Através da prática dessa técnica é possível aprender a retirar a atenção e a energia das distrações externas, a fim de focalizar a mente no objetivo desejado e na resolução de qualquer problema. Também pode-se direcionar essa atenção concentrada para atingir uma percepção mais profunda da Consciência Divina interior.

A técnica de Om

Uma poderosa técnica de meditação que expande a consciência individual além das limitações do corpo e da mente, conduzindo a uma experiência direta e pessoal da Consciência Divina subjacente que sustenta toda a vida.

Kriya Yoga

Uma avançada técnica de meditação ensinada para os estudantes qualificados nos ensinamentos de Paramahansa Yogananda. (Uma explicação mais profunda acerca das bases científicas da Kriya Yoga é fornecida no livro Autobiografia de um Iogue).